Desde una posición de Plank , camina con tus manos hacia adelante hasta que todo tu cuerpo forme un arco suave hacia el suelo.
Consejos de forma
Mantén tus Abs contraídos y una Pelvic tilt posterior; no dejes que tu espalda se arquee.
Intenta empujar hacia abajo contra el suelo y comprimir tu cuerpo en lugar de depender demasiado de la fricción con el suelo para mantener la posición.
