Halo con pesa rusa

Halo con pesa rusa (Halo)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate con los pies al ancho de los hombros, sosteniendo una Kettlebell por las asas frente a tu pecho.
  2. Hazla girar alrededor de tu cabeza, manteniéndola cerca.
  3. Alterna las direcciones; cada rotación cuenta como una repetición.

Consejos de forma

  1. Mantén los codos cerca de la cabeza y el torso inmóvil: no arquees la espalda mientras el peso va hacia atrás.

Ejercicios similares

Equipo