Führen Sie einen Rings dip mit einem Gewicht durch, das an Ihrem Körper befestigt ist. Ein Weight belt wird einem Weight vest vorgezogen, da es deinen Schwerpunkt senkt und so dazu beiträgt, die Übung stabiler zu machen.
Risiken
Stellen Sie sicher, dass Sie eine Stütze haben, auf die Sie treten können, falls Sie eine Wiederholung aufgrund des Gewichts nicht abschließen können.