Fly per pettorali inclinato con manubri

Fly per pettorali inclinato con manubri (Incline dumbbell chest fly)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Sdraiati su una panca inclinata tenendo i manubri sopra il petto con i palmi rivolti l'uno verso l'altro, le braccia leggermente piegate ai gomiti.
  2. Abbassa i pesi ai lati descrivendo un ampio arco finché non senti un allungamento nel petto.
  3. Contrai il petto per riportare i pesi insieme in alto.

Esecuzione

  1. Mantieni una leggera flessione nei gomiti per proteggere le articolazioni.

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Attrezzatura