Flexão arqueiro nas argolas (Rings archer pushup)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Entre em uma posição Rings plank .
  2. Dobre um braço para deixar o corpo descer, enquanto empurra o outro braço direto para o lado.
  3. Empurre de volta para a posição inicial, em seguida, repita do outro lado.

Exercícios semelhantes

Equipamentos