Realice un Straddle pushup estándar. Cuanto más abiertas estén las piernas, más peso se desplaza de las manos a los pies, lo que facilita el ejercicio.
Desde la posición inferior, empújate hacia arriba lo más explosivamente posible.
Necesitarás suficiente velocidad para levantar todo tu cuerpo del suelo (manos y pies), de modo que estés en el aire durante una fracción de segundo.