Dobla tus brazos para bajar tu cuerpo, hasta que tu pecho toque ligeramente el suelo.
Impúlsate hacia arriba de forma explosiva y con suficiente velocidad para levantar tus manos del suelo, golpéalas contra tu pecho, y regrésalas a su posición inicial antes de que tu cuerpo vuelva a bajar.
Consejos de forma
Mantén una posterior Pelvic tilt .
Riesgos
Si no colocas las manos correctamente antes de aterrizar, podrías estrellar tu cara contra el suelo. Ten precaución.
