Dobla los brazos para bajar el cuerpo, hasta que el pecho toque ligeramente el suelo.
Empújate hacia arriba de forma explosiva y con la velocidad suficiente para levantar las manos del suelo, golpéalas en el pecho y llévalas de vuelta a su posición inicial antes de que tu cuerpo vuelva a bajar.
Consejos de forma
Mantenga un Pelvic tilt posterior.
Riesgos
Si no colocas las manos correctamente antes de aterrizar, podrías estrellarte la cara contra el suelo. Ten cuidado.