Realiza un Straddle pushup estándar, con la diferencia de que desde la posición inferior, te empujas hacia arriba de la forma más explosiva posible.
Necesitarás suficiente velocidad para levantar las manos del suelo, levantar los brazos rápidamente y devolverlos a su posición inicial antes de que tu cuerpo vuelva a caer.
Cuanto más abras las piernas, más peso se desplazará de las manos a los pies, lo que facilitará el ejercicio.