Desde una posición de Plank , baja hasta que tu pecho toque ligeramente el suelo.
Desde la posición más baja, impúlsate hacia arriba tan explosivamente como sea posible, mientras desplazas tu peso hacia tus manos.
Necesitarás suficiente explosividad para despegar los pies del suelo al impulsarte hacia arriba. Intenta que todo tu cuerpo esté paralelo al suelo en la posición superior antes de que tus piernas vuelvan al suelo.
