Flexión con dedos en pared (Wall fingertip pushup)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Inclínese hacia adelante con los brazos estirados contra una pared, con solo las yemas de los dedos tocando la pared.
  2. Dobla los brazos hasta que la cara casi toque la pared y luego vuelve a subir.
  3. Usar las yemas de los dedos te dará un poco más de rango de movimiento para hacer que la flexión sea más profunda. También fortalecerá tus dedos.

Consejos de forma

  1. Mantenga los codos cerca del cuerpo (esta es una mejor posición para los hombros); No dejes que se vuelvan hacia afuera.

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