Comience en una posición One-arm plank , con el cuerpo mirando hacia el suelo y abra bien las piernas en una posición Straddle position . Cuanto más abras las piernas, más fácil será el ejercicio.
Dobla el brazo para bajar con control hasta que el pecho casi toque el suelo.
A continuación, vuelve a la posición inicial.
Consejos de forma
Evita girar el cuerpo hacia un lado: procura mantenerlo mirando hacia el suelo todo el tiempo.