Comienza en una posición de One-arm plank , con tu cuerpo mirando hacia el suelo y abre tus piernas ampliamente en una Straddle position . Cuanto más abras las piernas, más fácil será el ejercicio.
Dobla tu brazo para bajar con control hasta que tu pecho casi toque el suelo.
Luego impúlsate de nuevo a la posición inicial.
Consejos de forma
Evita girar tu cuerpo hacia un lado: procura mantenerlo mirando hacia el suelo todo el tiempo.
