Posiziona i piedi su una superficie rialzata, in modo che il tuo corpo sia parallelo al suolo quando sei nella posizione più alta.
Inclinati in avanti, in mdo che le spalle siano più in avanti dei polsi, quindi esegui il Pushup.
Più ti inclini in avanti, più l'esercizio diventa difficile e più ti avvicini al Full Planche Pushup.
Se usi il pavimento, punta leggermente le dita ai lati per stressare meno i polsi. Rivolgile completamente indietro per rendere l'esercizio più difficile.
Mantieni gli Abs ingaggiati e un Pelvic tilt posteriore.
