Afferra la sbarra all'altezza dei fianchi e allontanati da questa, in modo che le tue mani spingano contro la sbarra.
Tieni le braccia sopra la testa e piega i gomiti, in modo che la testa si sposti in avanti fino ad un punto tra i gomiti, al di sotto delle mani.
Tieni i gomiti paralleli e la parte superiore delle braccia vicine ad una posizione orizzontale, per evitare di trasformare l'esercizio in un Incline pushup .
Esecuzione
Tieni gli avambracci paralleli tra loro; non lasciare che si allarghino verso l'esterno.
