Flessioni oscillanti al muro (Flessioni Mike Tyson, Wall rocking pushup, Mike Tyson pushup)
Albero delle abilità
Tecnica
- Inizia in una posizione di Plank , con i piedi piantati contro un muro.
- Piega le ginocchia e spingi sulle mani per portare i glutei verso i talloni.
- Quindi premi dai piedi ed estendi le gambe per muovere il corpo in avanti e piega le braccia per eseguire un Pushup .
- Continua ad oscillare avanti e indietro tra le due posizioni.