Posiziona gli anelli vicino al suolo e falli scorrere in avanti.
Piega i gomiti per far sì che gli avambracci siano rivolti in alto, cercando di mantenere la parte superiore delle braccia il più orizzontali possibile.
Estendi le braccia per tornare alla posizione iniziale.
Esecuzione
Mantieni i tuoi Abs ingaggiati e un Pelvic tilt posteriore.
Tieni i gomiti vicini alle orecchie e rivolti in avanti; non lasciarli allargare lateralmente.
