Escalada de cuerda (Rope climb)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Sujeta la Climbing rope con ambas manos y tira de tu cuerpo hacia arriba.
  2. Alcanza más alto con una mano a la vez mientras mantienes un agarre seguro.
  3. Intenta mantener tus piernas extendidas paralelas al suelo para mantener el core activado

Consejos de forma

  1. Da pequeños pasos hacia arriba
  2. Controla el descenso

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