Elbow lever straddle a un braccio (One-arm straddle elbow lever)
Albero delle abilità
Tecnica
- Posiziona un gomito sull'addome inferiore o sul fianco e la mano a terra.
- Bilancia il tuo corpo orizzontalmente su quel singolo braccio.
- Mantieni le gambe larghe in una Straddle position e mantieni la posizione.
Esecuzione
- Trova il punto di equilibrio spingendo il gomito nel fianco.