Dönüşümlü Arnold press (Alternating Arnold press)

Name: Dönüşümlü Arnold press demo
Uploaded: 2026-06-05T16:40:20.005Z
Duration: 16 s
Description: Dönüşümlü Arnold press: Categories: Güç. Kaslar: Alt trapezius, Serratus anterior, Ön deltoid, Orta deltoid, Triceps brachii (uzun baş), Triceps brachii (medial baş), Triceps brachii (lateral baş), Supraspinatus. Hız: Dinamik.