Ellerinizi omuzlarınızın altına yere koyun ve vücudunuz omuzlarınızdan topuklarınıza kadar düz, yatay bir çizgi oluşturana kadar ayaklarınızı bir duvarda yukarı doğru yürütün.
Sabit bir plank pozisyonunu korurken, ayak parmak köklerinizi duvara sıkıca bastırın.
Ayaklarınızın duvarla sürtünmesi büyük fark yaratır. Zorluğu artırmak için kaygan hale getirin (örneğin pürüzsüz bir duvara karşı çorap giyerek).
Bu, Planche 'a doğru farklı bir ilerleme türü olarak kullanılabilir.