Kayış halkaları planche eğimi (Kayış halkaları plank, Straps rings planche lean, Straps rings plank)

Beceri Ağacı

Kaslar

Teknik

  1. Kollarınızı, dirseklerinizin etrafından halka kayışlarına takın.
  2. Bir Rings plank pozisyonuna geçin, sonra halkaları dışa doğru çevirin ve öne doğru eğilin.
  3. Kolları düz ve omuzları aktif tutun ( Shoulder depression ve Shoulder protraction ).

Benzer Egzersizler

Ekipman