Calistree › Egzersizler › Yükseltilmiş planche eğimi

Yükseltilmiş planche eğimi (Elevated planche lean)

strength

Kaslar

Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)
Biceps brachii (kısa baş)
Brachialis
Brachioradialis
Serratus anterior

Benzer Egzersizler

Uzun sırtüstü plank
Ayak kaldırılmış köprü
Bacakları içe çekilmiş sırt kaldırması
Dinamik planche eğilme
Duvar yarım layout planche eğimi

Ekipman

Yükseltilmiş yüzey