İki adet Handstand block ı duvara yakın, normal Handstand genişliğinizden biraz daha geniş olacak şekilde yerleştirin. Ellerinizi blokların içine alarak bir Chest-to-wall handstand pozisyonunda başlayın. Bacaklarınızı olabildiğince açarak bir Straddle position a geçin.
Çapraz bir hat oluşturmak için kalçalarınızı eğin ve omuzu kulağa doğru yükseltmek için taban elinizle (aşağıdaki bacakla aynı taraftaki el) itin. Destek elinizin parmaklarını çadır şeklinde konumlandırın.
Mümkün olduğunca kontrollü bir şekilde, destek elinizi kaldırın ve hızlıca bloğu kavrayın. Neredeyse nötr bir Straddle handstand pozisyonuna geri dönün. Bacağı, bloktaki elin yan tarafına doğru aşağı çekin.
Omuzu yükseltmek için bloktaki elinizle çok kuvvetli bir şekilde itin. Bu, zemindeki kaydırmaya kıyasla ek güç gerektirecektir. Destek eliniz çadır şeklinde ve sabit olduğunda, ikinci bloğu hızlıca kavramak için onu kaldırın. Sabit nötr bir Straddle position a geri dönün.
Kalçalarınızı bir bloğun üzerine çapraz bir hat oluşturacak şekilde kaydırın. Ağırlık çoğunlukla tek bir elin üzerindeyken, destek elinin bloğunu yana kaydırın ve destek elinizi hızlıca yere koyun.
Ağırlığı yerdeki elinize aktararak kalçalarınızı bu kolun üzerine kaydırın. Omuz bu pozisyonda zaten yükseltilmiş ve yukarı itilmiş olmalıdır.
Ağırlık çoğunlukla yerdeki elin üzerindeyken, diğer bloğu yana doğru kaydırın ve diğer elinizi yere geri getirin. Nötr Straddle position ı sabitleyin.