İki adet Handstand block ı normal Handstand genişliğinizden biraz daha geniş bir mesafeye yerleştirin. Ellerinizi blokların içine alarak bir Handstand pozisyonunda başlayın. Bacaklarınızı olabildiğince açarak bir Straddle handstand pozisyonuna geçin.
Çapraz bir çizgi oluşturmak için kalçalarınızı eğin ve omuzu kulağa doğru yükseltmek için taban elinizle (alt bacakla aynı taraftaki el) itin. Destek elinizin parmaklarını bükerek yere değdirin.
Mümkün olduğunca kontrollü bir şekilde, destek elinizi kaldırın ve hızlıca bloğu kavrayın. Neredeyse nötr bir Straddle handstand pozisyonuna geri dönün. Bacağınızı bloktaki elin yanına doğru aşağı çekin.
Omuzu yükseltmek için bloktaki elinizle çok sert itin. Bu, yerdeki kaydırmaya kıyasla ek güç gerektirecektir. Destek eliniz bükülmüş ve sabit olduğunda, ikinci bloğu hızlıca kavramak için kaldırın. Sabit, nötr bir Straddle position pozisyonuna geri dönün.
Kalçalarınızı bir bloğun üzerine çapraz bir çizgi oluşturacak şekilde kaydırın. Ağırlık çoğunlukla tek bir elin üzerindeyken, destek elinin bloğunu yana doğru kaydırın ve destek elinizi hızlıca yere koyun.
Ağırlığı yerdeki elinize kaydırarak kalçalarınızı bu kolun üzerine getirin. Omuz bu pozisyonda zaten yükseltilmiş ve yukarı itilmiş olmalıdır.
Ağırlık çoğunlukla yerdeki elin üzerindeyken, diğer bloğu yana doğru kaydırın ve diğer elinizi yere geri getirin. Nötr Straddle position pozisyonunu sabitleyin.