Deviazione radiale con bastone (Staff radial deviation)

Muscoli

• Estensore radiale breve del carpo
• Estensore radiale lungo del carpo
• Flessore radiale del carpo
• Abduttore lungo del pollice
• Estensore breve del pollice
• Estensore lungo del pollice

Tecnica

1. Stai in piedi dritto, e tieni un bastone orizzontalmente con una mano, con la maggior parte del suo peso davanti a te.
2. Mantenendo il braccio dritto e appeso lungo il fianco, piega il polso per sollevare il bastone il più in alto possibile.

Esercizi simili

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Attrezzatura

• Bastone