Estensore radiale lungo del carpo

Esercizi principali

1. Estensione del polso con carico
2. Stretching dei polsi in ginocchio
3. Deviazione radiale con bastone
4. Deviazione radiale con Kettlebell
5. Pugni oscillanti

Movimenti articolari

• Estensione del polso
• Deviazione radiale del polso