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Movimenti articolari
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Estensione del polso
Estensione del polso - Articolazione details, related exercises, and more.
Muscoli coinvolti
Estensore radiale lungo del carpo
Estensore radiale breve del carpo
Estensore ulnare del carpo
Estensore lungo del pollice
Estensore dell'indice
Estensore delle dita
Esercizi principali
Stretching dei polsi uniti in piedi
Cerchi con i polsi separati
Cerchi con i polsi uniti
Estensione del polso con carico
Palmi opposti premuti insieme