Estensore ulnare del carpo

Esercizi principali

1. Estensione del polso con carico
2. Stretching dei polsi in ginocchio
3. Deviazione ulnare con bastone
4. Deviazione ulnare con kettlebell
5. Pugni oscillanti

Movimenti articolari

• Estensione del polso
• Deviazione ulnare del polso