Deviazione ulnare con bastone

Deviazione ulnare con bastone (Staff ulnar deviation)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. Stai dritto e impugna un bastone orizzontalmente con una mano, con la maggior parte del suo peso dietro di te.
  2. Mantenendo il braccio dritto e appeso lungo il fianco, piega il polso per sollevare il bastone il più in alto possibile.

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Attrezzatura