Cerchi con i polsi uniti (Wrists together circles)

Tecnica

1. Stai dritto con le mani unite davanti a te, i gomiti piegati, le dita intrecciate.
2. Ruota i polsi in ampi cerchi in senso orario mantenendo i palmi e gli avambracci a contatto, poi inverti la direzione.

Esercizi simili

• Cerchi con i polsi separati
• Dorsi delle mani premuti insieme
• Palmi opposti premuti insieme
• Riscaldamento dei polsi in piedi
• Cerchi dei polsi con palmi in giù e dita in avanti

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)