Dorsi delle mani premuti insieme (Back hands pressed together)

Tecnica

1. Questo è un buon modo per riscaldare i polsi e prepararli per attività più intense (come mantenere l'equilibrio sulle mani).
2. Alzati e premi il dorso delle mani l'uno contro l'altro.
3. Per allungare le diverse parti dei polsi in questo modo, muovi i gomiti avanti e indietro mantenendo la pressione delle mani l'una contro l'altra.
4. Ogni ciclo avanti e indietro conta come una ripetizione.

Esercizi simili

• Cerchi con i polsi uniti
• Cerchi con i polsi separati
• Palmi in su con dita ai lati da lato a lato
• Knee wrist pushup
• Spremitura del polso girato

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)