Cerchi con i polsi separati (Wrists separated circles)

Tecnica

1. Stai dritto con le braccia lungo i fianchi, piegate ai gomiti a 90 gradi.
2. Mantenendo gli avambracci fermi, ruota i polsi in ampi cerchi in senso orario e antiorario, poi cambia direzione.

Esercizi simili

• Cerchi con i polsi uniti
• Dorsi delle mani premuti insieme
• Palmi opposti premuti insieme
• Riscaldamento dei polsi in piedi
• Cerchi dei polsi con palmi in giù e dita in avanti

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)