Palmi opposti premuti insieme (Opposite palms pressed together)

Tecnica

1. Questo è un buon modo per riscaldare i polsi e prepararli per attività più intense (come bilanciarsi sulle mani).
2. Alzati e premi i palmi l'uno contro l'altro in direzioni opposte.
3. Alterna tra i due modi in cui i palmi possono essere premuti l'uno contro l'altro. Ogni posizione conta come una ripetizione.

Esercizi simili

• Cerchi con i polsi uniti
• Cerchi con i polsi separati
• Cerchi dei polsi con palmi in giù e dita in avanti
• Palmi in giù con dita ai lati da lato a lato
• Stretching dei flessori del polso neutro

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)