Derin pik şınavı (Deep pike pushup)
Beceri Ağacı
Teknik
- Vücudunuz piramit şeklinde olacak şekilde ( Downward dog 'a benzer şekilde) başlayın, elleriniz Parallettes üzerinde.
- Aşağı inerken kollarınızı bükün ve öne doğru eğilin, böylece dirsekler bileklerin üzerinde ve ön kollar dikey kalır.
- Kollarınız düz ve omuzlarınız bileklerinizin üzerinde olana kadar tekrar yukarı itin.