Chodzenie na pośladkach (Chodzenie w tuck L-sit, Butt walk, Tuck L-sit walk)
Drzewko umiejętności
Technika
- Usiądź na ziemi, ugnij kolana i unieś nogi, tak aby utrzymywać równowagę na pośladkach.
- Przenieś ciężar ciała na jedną stronę, aby unieść drugi pośladek z ziemi i przesunąć go lekko do przodu.
- Powtórz po drugiej stronie, tak aby z każdym powtórzeniem lekko przesuwać się do przodu.
Wskazówki dotyczące formy
- Staraj się utrzymać proste plecy.
- Staraj się minimalizować niepotrzebne ruchy kończynami podczas poruszania się do przodu.