Caminhada do cavalo (Horse walk)

Músculos

• Reto da coxa
• Vasto medial
• Vasto intermédio
• Vasto lateral
• Adutor longo
• Adutor curto
• Adutor magno
• Grácil

Técnica

1. Assuma um agachamento muito amplo e profundo ( Horse stance ).
2. Avance mantendo esta posição baixa, dando passos largos.

Dicas de formulário

1. Mantenha-se o mais baixo possível durante a caminhada.
2. Mantenha os joelhos alinhados com os dedos dos pés.

Exercícios semelhantes

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• Afundo caminhando
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Equipamentos

• Chão (em pé)