Good morning em agachamento amplo (Good morning com pernas flexionadas, Wide squat good morning, Standing bent-legs good morning, Horse stance hinge)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comece na posição inferior de um Wide squat (pés afastados e apontando para fora, joelhos dobrados em torno de 90 graus, peito para cima).
  2. Enquanto mantém as costas direitas, dobre-se nos quadris para trazer o tronco o mais baixo possível e, em seguida, volte lentamente para cima.

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Equipamentos