Postura agachada (Postura agazapada, Crouching stance, Pu Bu, Half squat stance)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza desde una Straddle position con las piernas bien separadas, los pies paralelos y mirando hacia adelante
  2. Extiende los brazos a los lados, las manos abiertas con las palmas mirando hacia adelante
  3. Ponte en cuclillas sobre una pierna y apunta al tobillo de la otra pierna con la mano del mismo lado
  4. Los brazos casi forman una línea recta de mano a mano

Consejos de forma

  1. Ambos pies deben permanecer completamente en contacto con el suelo
  2. El torso debe permanecer erguido, no te inclines hacia adelante

Ejercicios similares

Equipo