Postura agachada

Postura agachada (Postura agazapada, Crouching stance, Pu Bu, Half squat stance)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Comienza desde una Straddle position con las piernas bien separadas, los pies paralelos y mirando hacia adelante
  2. Extiende los brazos a los lados, las manos abiertas con las palmas mirando hacia adelante
  3. Ponte en cuclillas sobre una pierna y apunta al tobillo de la otra pierna con la mano del mismo lado
  4. Los brazos casi forman una línea recta de mano a mano

Consejos de forma

  1. Ambos pies deben permanecer completamente en contacto con el suelo
  2. El torso debe permanecer erguido, no te inclines hacia adelante

Ejercicios similares

Equipo