Brossage de cheveux avec poids

Brossage de cheveux avec poids (Rotation d'épaule au-dessus de la tête, Weighted hair brush, Overhead shoulder rotation)

Arbre de compétences

Muscles

Technique

  1. Tenez-vous droit et tenez un poids dans chaque main.
  2. Levez une main et déplacez le poids autour de votre tête comme si vous utilisiez une brosse à cheveux.
  3. Passez de l'autre côté et derrière votre nuque, en explorant toute l'amplitude de votre épaule.

Conseils de forme

  1. Utilisez un poids léger et maniable pour vous concentrer sur la mobilité de l'épaule.

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