Brazo hacia atrás en posición de mesa (Table top reach back, Crab reach)
Árbol de habilidades
Técnica
- Comience en una posición relajada Table top , con los dedos apuntando hacia atrás.
- Mientras mantienes los pies apoyados en el suelo, desplaza tu peso a un brazo, levanta las caderas y apunta el otro brazo hacia atrás.
- Trata de tener las caderas más altas que las rodillas y el brazo libre alineado con el torso.