Boxeo (Boxeo de sombra, Boxing, Shadow boxing)
Árbol de habilidades
Técnica
- Ponte en guardia: pie adelantado al frente, rodillas sueltas, manos arriba junto a los pómulos y mentón abajo.
- Lanza golpes rectos desde la guardia, girando la cadera y los hombros en cada uno.
- Regresa la mano directo a la guardia después de cada golpe.
Consejos de forma
- Muévete con ligereza sobre las puntas de los pies y mantén los codos pegados a las costillas.
- Suelta el aire con fuerza en cada golpe.
Riesgos
- Véndate las manos y usa guantes para golpear el saco o las manoplas, y mantén la muñeca recta en el impacto.