Fútbol americano (American football)
Árbol de habilidades
Técnica
- Para lanzar, agarra el balón con los dedos sobre las costuras, súbelo junto a la oreja y da un paso hacia tu objetivo con el pie contrario.
- Gira la cadera y los hombros, suelta el balón con un golpe de muñeca para que salga en espiral y completa el movimiento del brazo.
- Para atrapar, forma un triángulo con los pulgares y los índices y sigue el balón con la mirada hasta que llegue a tus manos.
Consejos de forma
- Mantén las rodillas flexionadas y el peso sobre las puntas de los pies, con el cuerpo listo para moverte.
- Atrapa con las manos, lejos del cuerpo, y luego asegura el balón pegándolo al cuerpo.