Ayı yürüyüşü (Kedi yürüyüşü, Seyahat eden canavar, Bear crawl, Cat walk, Traveling beast)

Beceri Ağacı

Kaslar

Teknik

  1. Ellerin ve ayakların üzerinde yürü, dizlerin yerden hemen yukarıda asılı dururken ve sırtın düz ve yatay olacak şekilde.
  2. Düzenli, akıcı genel bir hareket bulana kadar pratik yap.
  3. İleri veya geri gidebilirsin.

Benzer Egzersizler

Ekipman