Bir Inverted hang pozisyonu alın, ardından vücudunuzu tamamen düz tutarak geriye doğru yaslanın: omuzlarınız, kalçalarınız, dizleriniz ve ayaklarınız aynı hizada olmalıdır.
Back lever için hazırlanmak üzere nötr tutuşunuzu supine tutuşa çevirin.
Ne kadar çok geriye yaslanırsanız, egzersiz o kadar zorlaşır.