Agachamento com halteres (Dumbbell deck squat)

Name: Agachamento com halteres demo
Uploaded: 2026-06-05T16:48:19.824Z
Duration: 16 s
Description: Agachamento com halteres: Categories: Força, Flexibilidade, Cardio. Músculos: Glúteo máximo, Semitendíneo, Semimembranáceo, Bíceps femoral (longo), Reto da coxa, Vasto medial, Vasto intermédio, Vasto lateral, Tríceps braquial (cabeça longa), Tríceps braquial (cabeça medial), Tríceps braquial (cabeça lateral). Velocidade: Dinâmico.

strength
flexibility
cardio

Árvore de habilidades

Músculos

Glúteo máximo
Semitendíneo
Semimembranáceo
Bíceps femoral (longo)
Reto da coxa
Vasto medial
Vasto intermédio
Vasto lateral
Tríceps braquial (cabeça longa)
Tríceps braquial (cabeça medial)
Tríceps braquial (cabeça lateral)

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