Abduksi horizontal bahu

Abduksi horizontal bahu - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Peregangan dada di dinding
  2. Windmill
  3. Rotasi batang dengan ayunan lengan
  4. Penyilang lengan
  5. Peregangan dada berdiri