90 graden Pushup (Handstand naar Elleboog Hevel naar Handstand, 90-degree pushup, Handstand to elbow lever to handstand)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Begin vanuit een Handstand positie.
  2. Buig je armen om te zakken, alsof je een Handstand pushup zou doen, behalve dat je meer naar voren leunt.
  3. Onderaan is je lichaam parallel aan de vloer. Die positie is hetzelfde als de onderste positie van een Planche Pushup.
  4. Keer de beweging om om terug te gaan naar de startpositie.

Houdingstips

  1. Houd je lichaam recht.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting