ホースウォーク (Horse walk)

Muscles

• 大腿直筋
• 内側広筋
• 中間広筋
• 外側広筋
• 長内転筋
• 短内転筋
• 大内転筋
• 薄筋

技術

1. 非常に幅広く、深いスクワット（ Horse stance ）になります。
2. この低い姿勢を保ちながら、広い歩幅で前方に歩きます。

フォームのヒント

1. ウォーク中はできるだけ低い姿勢を保ちましょう。
2. 膝をつま先と一直線に保ちましょう。

類似のエクササイズ

• ハーフアーチャースクワット
• ウォーキングランジ
• プライヤースクワット
• Squat fold
• 幅広スクワットグッドモーニング

設備

• 地面（立っている）