片手ダンベルオーバーヘッドプレス (ショルダープレス, Single dumbbell overhead press, Shoulder press)

Name: 片手ダンベルオーバーヘッドプレス demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:33.589Z
Duration: 19 s
Description: スキルツリー: 片手ダンベルオーバーヘッドプレス. 進行: バーベルオーバーヘッドプレス, ダブルダンベルオーバーヘッドプレス, アーノルドプレス, 交互アーノルドプレス, One-arm clean and press, One-arm clean, squat and press. バリエーション: シングルケトルベルオーバーヘッドプレス.