Calistree
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運動
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正座
(ヒーローポーズ, ヴィラサナ, Seiza, Hero pose, Virasana)
flexibility
進行
正座でのショルダーディスロケート
リバースノルディック
正座サイドツイスト
正座ジャンプからスクワット
キャメル回転
Moon salutation A
Moon salutation B