正座 (割り座, ヴィーラーサナ, Seiza, Hero pose, Virasana)

Name: 正座 demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:38.215Z
Duration: 9 s
Description: スキルツリー: 正座. プログレッション: 正座でのショルダーディスロケート, リバースノルディック, 正座サイドツイスト, 正座ジャンプからスクワット, ラクダのポーズの回旋, 月礼拝A, 月礼拝B.