正座サイドツイスト

正座サイドツイスト (Seiza side twist)

スキルツリー

技術

  1. Seiza の姿勢で座ります（膝をつき、お尻をかかとに乗せた姿勢）。
  2. 上体を片側にひねり、お尻を地面につけるようにします。
  3. 腕を使って動きのバランスを取ります。

フォームのヒント

  1. ひねるときも、背骨を高く垂直に保ちます。

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器具